腸内環境 | 腸内環境を整える乳酸菌サプリの選び方

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乳酸菌サプリを選ぶなら目的を明確に!

最近、年齢を問わず腸内環境を整えたいと言う人が急増しています。テレビやCMでも腸内環境腸内フローラという言葉を耳にし、ネット上にも多くの乳酸菌サプリが紹介されています。

 

あまりにも多すぎてどれを選べば良いか悩んでしまいませんか?

 

美容・健康アドバイザーの話によると、どんな乳酸菌サプリでも時間はかかるが徐々に腸内環境を整えることができると言うことです。乳酸菌の効果は乳酸菌株の種類や数により、早かったり遅かったりで多少の違いはあるようです。

 

最も重要なことは継続して摂取することです。何を改善したいのか目的に応じて自分に合った乳酸菌サプリを探しましょう!

 

あなたの目的に必要な菌株をチェック!

あなたの目的に必要な菌株をご存知ですか?どんな菌株が含まれていると効果的?
下記から該当する項目を選んで画像を clickしてみてください。あなたに必要な菌株がわかります。

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腸内環境を整えるとこんなメリットがあります♪

腸内環境は腸内に存在する善玉菌と悪玉菌のバランスによって整っているか乱れているかが決まります。
最も腸内環境が整っている状態の善玉菌と悪玉菌の対比は7:3になります。
この対比で悪玉菌が増えると体に悪影響を及ぼし、健康から不健康へ傾きます。

 

日常的に善玉菌を増やし、知らず知らずに増える悪玉菌とのバランスを上手に保つことが腸内環境を整える健康のカギとも言えるでしょう。

 

腸内環境を整えるメリットは、

 

あらゆる不健康な状態を健康状態に戻すこと。

 

日常の食生活や生活環境の見直しも必要ですが、忙しい人には毎日善玉菌を増やしてくれる乳酸菌サプリがおすすめです。
効率よく腸内環境を整えていきたいですね。

 

28歳ゆり子が選んだ!乳酸菌サプリベスト3

ここでは私のお財布事情も含めOL目線でサプリメントを選びました。乳酸菌の摂取は長く継続することにより腸内環境が整いますがあまり高価だと継続しにくいということもあり特に私はコストパフォーマンスも重要な要素の1つにしています。

 

公式サイトの内容などもよく読み、乳酸菌の数や種類なども重視しならがら選んでいます。購入の際の参考にしてみて下さい。

善玉菌のチカラの特徴

昆布のフジッコが販売しているカスピ海ヨーグルトの乳酸菌です。名前も知っているので安心感がありました。初回は1,088円なのですが、毎月の継続には一番安く、乳酸菌の数も1粒に20億個以上とハンパない数です。

骨粗相症が心配なのでカルシウムが入っていてうれしいです。それでいて低カロリーは女性の見方!

価格 1,088円
評価 評価4
備考 送料無料

 

生命の乳酸菌の特徴

手軽に試せる価格に惹かれました。

どの乳酸菌も公式サイトを見ると魅力的でしたが、私のお財布事情をよく把握シてくれているこの乳酸菌がすごく良かった。
4ヶ月の継続が必要ですが、初回500円は出しやすい価格でした。
乳酸菌の種類も豊富だし、今話題のエキストラバージンココナッツオイルが210mg凝縮されて入っています。申し込みも簡単でした。

価格 500円
評価 評価3.5
備考 送料無料

 

カルグルトの特徴

小腸、大腸、十二指腸の腸内フローラをサポートする5種の乳酸菌を配合している。いつでも止められる定期購入で購入すると980円で試すことができます。

この乳酸菌の魅力はラブレ菌が入っていること。ラブレ菌は単価が高いため、なかなか手が出せなかったが980円なら試してみよう!という気持ちになれました。

価格 980円
評価 評価3
備考 いつでもストップできる定期購入で買うと980円!

 

迷ったらコレ!長く継続できる価格が魅力!フジッコ善玉菌のチカラ!

 

安心のブランドということもありますが、ブランドなのに驚くほどお手頃価格です。

 

1ヶ月あたりなんと1,813円
3ヶ月続けても5,440円!
毎月継続したいと思う人には2,000円未満で購入できるサプリメントは嬉しい限りです!